Περίπου το 30% των Γάλλων έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση. Ένα ποσοστό που δεν έχει μειωθεί από το 2006. Τέτοια υψηλά ποσοστά βέβαια υπάρχουν σε όλες τις ευρωπαϊκές χώρες. Ωστόσο, είναι δυνατό να δράσουμε σε ορισμένες από τις αιτίες αυτής της νόσου.

Αναλύοντας τους κύκλους ύπνου αρουραίων για 28 ημέρες, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι ο κακός ύπνος σχετίζεται με υψηλή αρτηριακή πίεση και αλλαγές στη σύνθεση του εντερικού μικροβιώματος.

Ερευνητές της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου του Warwick διαπίστωσαν ότι η κατανάλωση φυτικής διατροφής μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση ακόμη και αν καταναλώνονται συγχρόνως και μικρές ποσότητες κρέατος και γαλακτοκομικών προϊόντων.

Ένας ασθενής με αρτηριακή υπέρταση μπορεί και πρέπει να γυμνάζεται . Συνιστάται αερόβια άσκηση, μέτρια σε ένταση, όπως περπάτημα, τρέξιμο, κολύμβηση, ποδηλασία, για 30 λεπτά της ώρας την ημέρα

Τα τρόφιμα που γερνούν τις αρτηρίες και εξασθενούν την μνήμη – Μειώστε τα! Τη σημασία της διατροφής και τον αρνητικό ρόλο συγκεκριμένων τροφίμων στην αρτηριακή λειτουργία ανέδειξε πρόσφατη έρευνα, η οποία εξέτασε τους μηχανισμούς με τους οποίους προκαλείται η γήρανση των αρτηριών.

239 επιστήμονες έστειλαν επιστολή στον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ) και τον καλούν να αναθεωρήσει τις οδηγίες του για τον κορονοϊό. Ο ΠΟΥ πάντως έχει εκτιμήσει ότι δεν είναι πειστικά τα στοιχεία σύμφωνα με τα οποία ο ιός μεταδίδεται αερογενώς.

Όσο οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν η ανάγκη για μία σωστή και επαρκή ενυδάτωση, σε παιδιά και μεγάλους, είναι σημαντική για την καλύτερη λειτουργία του σώματος μας. Η συνολική ημερήσια πρόσληψη υγρών (νερού) περιλαμβάνει το άθροισμα όλης της ποσότητας νερού που προέρχεται από όλα τα είδη των ποτών και τροφίμων που περιλαμβάνει η διατροφή μας. Η συστηματική αντικατάσταση του νερού και των αλάτων και ηλεκτρολυτών που χάνει το σώμα μας, ειδικότερα στους πιο ζεστούς μήνες του χρόνου, είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της ικανοποιητικής ενυδάτωσης του σώματος και της καλής κατάστασης της υγείας μας.