Οι αιτίες της υπέρτασης

Περίπου το 30% των Γάλλων έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση. Ένα ποσοστό που δεν έχει μειωθεί από το 2006. Τέτοια υψηλά ποσοστά βέβαια υπάρχουν σε όλες τις ευρωπαϊκές χώρες. Ωστόσο, είναι δυνατό να δράσουμε σε ορισμένες από τις αιτίες αυτής της νόσου.

Έλλειψη ύπνου και υπέρταση

Αναλύοντας τους κύκλους ύπνου αρουραίων για 28 ημέρες, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι ο κακός ύπνος σχετίζεται με υψηλή αρτηριακή πίεση και αλλαγές στη σύνθεση του εντερικού μικροβιώματος.

Δίαιτα με βάση τα φυτά

Ερευνητές της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου του Warwick διαπίστωσαν ότι η κατανάλωση φυτικής διατροφής μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση ακόμη και αν καταναλώνονται συγχρόνως και μικρές ποσότητες κρέατος και γαλακτοκομικών προϊόντων.

Αρτηριακή υπέρταση & άσκηση

Ένας ασθενής με αρτηριακή υπέρταση μπορεί και πρέπει να γυμνάζεται . Συνιστάται αερόβια άσκηση, μέτρια σε ένταση, όπως περπάτημα, τρέξιμο, κολύμβηση, ποδηλασία, για 30 λεπτά της ώρας την ημέρα

Βλάπτουν αρτηρίες & μνήμη

Τα τρόφιμα που γερνούν τις αρτηρίες και εξασθενούν την μνήμη – Μειώστε τα! Τη σημασία της διατροφής και τον αρνητικό ρόλο συγκεκριμένων τροφίμων στην αρτηριακή λειτουργία ανέδειξε πρόσφατη έρευνα, η οποία εξέτασε τους μηχανισμούς με τους οποίους προκαλείται η γήρανση των αρτηριών.

Mεταδίδεται με τον αέρα

239 επιστήμονες έστειλαν επιστολή στον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ) και τον καλούν να αναθεωρήσει τις οδηγίες του για τον κορονοϊό. Ο ΠΟΥ πάντως έχει εκτιμήσει ότι δεν είναι πειστικά τα στοιχεία σύμφωνα με τα οποία ο ιός μεταδίδεται αερογενώς.

Έξυπνη & Σωστή Ενυδάτωση

Όσο οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν η ανάγκη για μία σωστή και επαρκή ενυδάτωση, σε παιδιά και μεγάλους, είναι σημαντική για την καλύτερη λειτουργία του σώματος μας. Η συνολική ημερήσια πρόσληψη υγρών (νερού) περιλαμβάνει το άθροισμα όλης της ποσότητας νερού που προέρχεται από όλα τα είδη των ποτών και τροφίμων που περιλαμβάνει η διατροφή μας. Η συστηματική αντικατάσταση του νερού και των αλάτων και ηλεκτρολυτών που χάνει το σώμα μας, ειδικότερα στους πιο ζεστούς μήνες του χρόνου, είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της ικανοποιητικής ενυδάτωσης του σώματος και της καλής κατάστασης της υγείας μας.

Σχέση πίεσης-καρκίνου μαστού

Αν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση, μπορεί να έχετε και ελαφρώς υψηλότερο κίνδυνο για καρκίνο του μαστού

Η υπέρταση στην εγκυμοσύνη

Υπέρταση ονομάζεται η κατάσταση στην οποία η αρτηριακή πίεση είναι αυξημένη. Ποιες νόσους περιλαμβάνει η υπέρταση στην κύηση;

Γυναίκες: 6 σημάδια υπέρτασης

Η υψηλή αρτηριακή πίεση διπλασιάζει τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου, γι’ αυτό την επόμενη φορά που θα την μετρήσετε, πρέπει να δώσετε μεγαλύτερη προσοχή στα νούμερα, συμβουλεύει ο Paul K. Whelton, ιατρός και βασικός συγγραφέας των κατευθυντήριων γραμμών της Αμερικανικής Καρδιολογικής Ένωσης για την αρτηριακή πίεση.

Γυναίκα και υπέρταση

Οι ηλικιωμένες γυναίκες που είχαν πρόωρη εμμηναρχή, διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο υψηλής αρτηριακής πίεσης, σύμφωνα με τα ευρήματα νέας μελέτης.

Η ΥΠΕΡΤΑΣΗ ΣΤΗΝ ΟΘΟΝΗ ΣΑΣ