Αρτηριακή Πίεση
Αρτηριακή Πίεση

Η αρτηριακή πίεση μπορεί να κατηγοριοποιηθεί σε πέντε διαφορετικούς τύπους, όπως η φυσιολογική, η αυξημένη, το στάδιο της υπέρτασης Ι, το στάδιο της υπέρτασης II και η υπερτασική κρίση

H Divya Jacob, PD

Ιατρικός Συγγραφέας: Divya Jacob, Pharm. D.
Pallavi Suyog Uttekar, MD
Ιατρικός Κριτής:
Pallavi Suyog Uttekar, MD
Στο www.medicinenet.com

Ποιο είναι το φυσιολογικό εύρος της αρτηριακής πίεσης;

Η αρτηριακή πίεση μπορεί να κατηγοριοποιηθεί σε πέντε διαφορετικούς τύπους, όπως η φυσιολογική, η αυξημένη, το στάδιο υπέρτασης Ι, το στάδιο της υπέρτασης II και η υπερτασική κρίση.

Τι είναι η αρτηριακή πίεση;

Η αρτηριακή πίεση είναι η δύναμη που ασκείται από το αίμα στα εσωτερικά τοιχώματα των αρτηριών. Αν και η μέση αρτηριακή πίεση για ένα άτομο παραμένει σταθερή, εμφανίζει μικρές διακυμάνσεις κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μειώνεται ενώ χαλαρώνει και στιγμιαία αυξάνεται ενώ είναι ενθουσιασμένος/η ή υπό πίεση.
Η αύξηση της αρτηριακής πίεσης σε ηρεμία μπορεί να προκαλέσει πληγές στις αρτηρίες, να τις κάνει άκαμπτες ή να τις σκληρύνει.

Ενδείξεις και συμπτώματα της υψηλής αρτηριακής πίεσης

Μερικοί άνθρωποι εμφανίζουν συμπτώματα με την υψηλή αρτηριακή πίεση τους. Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να είναι:

  • Πονοκέφαλος
  • Ζάλη
  • Δυσκολία στην αναπνοή
  • Θολή όραση
  • Η αίσθηση παλμών στο λαιμό ή στο κεφάλι
  • Ναυτία

Η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να μην έχει κανένα σύμπτωμα γι’ αυτό η υπέρταση έχει χαρακτηριστεί «Σιωπηλός Δολοφόνος». Η μακροχρόνια υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να οδηγήσει σε πολλαπλές επιπλοκές, όπως καρδιακή προσβολή, νεφρική νόσο ή εγκεφαλικό.

Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι πιθανό να προκαλέσει:

  • Έμφραγμα
  • Εγκεφαλικό
  • Συγκοπή
  • Απώλεια όρασης
  • Νεφρική ανεπάρκεια
  • Άνοια
  • Στυτική δυσλειτουργία
  • Η αρτηριακή πίεση γράφεται ως συστολικές και διαστολικές τιμές:
  • Επομένως, η ΑΠ 120/80 mm Hg σημαίνει ότι το 120 είναι η συστολική τιμή και το 80 η διαστολική τιμή.

Αυτές είναι οι διαφορετικές κατηγορίες αρτηριακής πίεσης

Η αρτηριακή πίεση μπορεί να κατηγοριοποιηθεί σε πέντε διαφορετικούς τύπους, και συγκεκριμένα:
Πίνακας 1

Πίνακας 1 – Οι διαφορετικές κατηγορίες αρτηριακής πίεσης

Επικοινωνήστε αμέσως με το γιατρό εάν εμφανιστούν τα ακόλουθα συμπτώματα:

  • Δυσκολία στην αναπνοή
  • Πόνος στο στήθος
  • Πόνος στην πλάτη
  • Μούδιασμα/αδυναμία
  • Αλλαγή στην όραση
  • Δυσκολία στην ομιλία

Η φυσιολογική αρτηριακή πίεση ανάλογα με την ηλικία

Η αρτηριακή πίεση είναι η πίεση του αίματος μέσα στις αρτηρίες. Παράγεται κυρίως από τη σύσπαση του καρδιακού μυός. Η μέτρησή του καταγράφεται με δύο αριθμούς. Η πρώτη (συστολική πίεση) μετριέται μετά τη συστολή της καρδιάς και είναι η υψηλότερη. Η δεύτερη (διαστολική πίεση) μετριέται πριν συσπαστεί η καρδιά και η χαμηλότερη. Για τη μέτρηση της πίεσης χρησιμοποιείται περιχειρίδα αρτηριακής πίεσης. Η αύξηση της αρτηριακής πίεσης ονομάζεται «υπέρταση».

Ο πίνακας 2 δείχνει τη φυσιολογική αρτηριακή πίεση ανάλογα με την ηλικία τόσο του άνδρα όσο και της γυναίκας. Η διαστολική αρτηριακή πίεση (ΔΑΠ / DBP) και η συστολική αρτηριακή πίεση (ΣΑΠ / SBP) περιλαμβάνονται στο διάγραμμα.

Πίνακας 2

Πίνακας 2 – Φυσιολογική αρτηριακή πίεση ανά ηλικία

Πώς να αντιμετωπίσετε την υψηλή αρτηριακή πίεση

Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής και οι τακτικές ασκήσεις μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της υψηλής αρτηριακής πίεσης.
Μερικές από τις προτεινόμενες αλλαγές στον τρόπο ζωής από τους γιατρούς είναι οι εξής:

  • Κόψε το κάπνισμα
  • Χάσε βάρος
  • Απόφυγε το αλκοόλ ή τουλάχιστον περιόρισε την πρόσληψη του
  • Ακολούθησε μια δίαιτα χαμηλή σε νάτριο και χαμηλά λιπαρά, όπως η δίαιτα DASH
  • Απόφυγε το πολύ άγχος
  • Τρώγε τροφές πλούσιες σε κάλιο, μαγνήσιο και ασβέστιο όπως μπανάνες και γάλα
  • Παρακολούθησε τακτικά την αρτηριακή σου πίεση μετά την ηλικία των 35 ετών
  • Κάνε διαλογισμό και άλλες ασκήσεις ανακούφισης από το στρες
  • Μείωσε την καφεΐνη

Οι γιατροί μπορούν να συνταγογραφήσουν τα ακόλουθα φάρμακα:

  • Διουρητικά
  • αναστολείς ΜΕΑ
  • Άλφα-αναστολείς
  • Βήτα-αναστολείς
  • Αναστολείς διαύλων ασβεστίου
  • Αγγειοδιασταλτικά

Πώς να αντιμετωπίσετε τη χαμηλή αρτηριακή πίεση

Η χαμηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να προληφθεί ή να αντιμετωπιστεί χρησιμοποιώντας τις ακόλουθες μεθόδους:

  • Κατανάλωσε πολλά υγρά
  • Περιόρισε τα αλκοολούχα ποτά
  • Μείνε ενυδατωμένος/η, ειδικά κατά τη διάρκεια της ζέστης ή κατά τη διάρκεια ιογενούς γρίπης
  • Πίνε περισσότερο μη αλκοολούχα ποτά
  • Ασκήσου τακτικά για να ενθαρρύνεις τη ροή του αίματος
  • Απόφυγε να κάθεσαι ή να σηκώνεσαι απότομα / βιαστικά
  • Καθώς σηκώνεσαι από το κρεβάτι, φρόντισε να ανακαθίσεις σε όρθια θέση για μερικά δευτερόλεπτα και μετά σήκω
  • Μείνε μακριά από την άρση βαρέων βαρών
  • Απόφυγε να μένεις ακίνητος/η για παρατεταμένη ώρα
  • Απόφυγε την καταπόνηση κατά την κένωση
  • Απόφυγε την παρατεταμένη έκθεση σε ζεστό νερό όπως sauna, πηγές ζεστού νερού και ιαματικά λουτρά
  • Η κάλτσα συμπίεσης που καλύπτει τον μηρό ή τη γάμπα περιορίζει τη ροή του αίματος στο κάτω μέρος του σώματος
  • Προσπάθησε να τρως μικρότερα, πιο συχνά γεύματα για να αποφύγεις την μετά το γεύμα ζάλη
  • Οποιαδήποτε κατανάλωση φαρμάκων χωρίς ιατρική συνταγή θα πρέπει να αναφέρεται στον ιατρό σου.

Φάρμακα όπως η φλουδροκορτιζόνη ή η μιδοδρίνη μπορεί επίσης να βοηθήσουν στη θεραπεία της χαμηλής αρτηριακής πίεσης.

Σύνδεσμος: https://www.medicinenet.com/blood_pressure_chart_reading_by_age/article.htm
Μελέτες:
1 – Identification of Normal Blood Pressure in Different Age Group, Jiunn-Diann Lin, Yen-Lin Chen, Chung-Ze Wu, Chang-Hsun Hsieh, Dee Pei, Yao-Jen Liang, and Jin-Biou Chang, Monitoring Editor: Miguel Camafort-Babkowski.
Σύνδεσμος: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4998762/
2 – Sex Differences in Blood Pressure Associations With Cardiovascular Outcomes, Hongwei Ji, Teemu J. Niiranen, Florian Rader, Mir Henglin, Andy Kim, Joseph E. Ebinger, Brian Claggett, C. Noel Bairey Merz and Susan Cheng.
Σύνδεσμος: https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/CIRCULATIONAHA.120.049360
Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία / American Heart Association (AHA):
1 – https://www.heart.org/en/health-topics/high-blood-pressure/understanding-blood-pressure-readings

2 – https://www.heart.org/en/health-topics/high-blood-pressure/the-facts-about-high-blood-pressure/low-blood-pressure-when-blood-pressure-is-too-low

3 – https://www.heart.org/en/health-topics/high-blood-pressure/the-facts-about-high-blood-pressure/how-high-blood-pressure-is-diagnosed

4 – https://www.heart.org/en/health-topics/high-blood-pressure
Βιογραφικά:
Divya Jacob, Pharm. D. : https://hypertensionwatch.com/2022/07/14/divya-jacob/
Pallavi Suyog Uttekar, MD: https://hypertensionwatch.com/2022/07/14/pallavi-suyog-uttekar/
Φωτογραφία / Photo by CDC on Unsplash 

Διαβάστε επίσης:

https://hypertensionwatch.com/2021/03/22/i-ypertasi-katastrefi-ton-egkefalo/ https://hypertensionwatch.com/2022/02/03/metavolismos-ypertasi-kai-ormones/ https://hypertensionwatch.com/2022/06/14/lipara-vs-ypertasi/
https://hypertensionwatch.com/2022/06/16/ypnos-ypertasi/
https://hypertensionwatch.com/2022/03/29/vasiko-ergaleio-diagnosis-i-metrisi-piesis-ektos-iatreiou/ 

Επιστροφή στην πρώτη σελίδα 

 

Σύλλογος Ασθενών με Υπέρταση